水を飲む生活

こんにちは！tomatoです。

水の美味しさ

喉がよく乾く季節になってきました。

我が家では、数年前からジュースを飲まなくなりました。

水分補給は常温や冷やしたミネラルウォーターで済ませています。

我が家の冷蔵庫にはジュースはありません。

ジュースには大量の砂糖が含まれています。

水を常時飲んでいると、水に慣れてしまって、自分でも体感します。

時々、知り合いからジュースを奢っていただいたり、

家族からもらったりした際に、

飲むと、びっくりするくらいの甘さで驚いてしまう。

いただいた気持ちは受け取りたいので、

不満な気持ちでそんなふうに思っているわけではなく、

単純に驚いてしまうのです。

ジュースをたくさん飲んでいた頃はよく何とも思わず飲んでいたんだなと驚いています。

それから水を飲むように

こんな私も水生活する前は、

ペットボトルや紙パックに入って売られているジュースを

美味しい美味しいとがぶがぶ飲んでいました。

正直ミネラルウォーターは味がしないし

美味しくないなと思っていました。

でも、水を継続的に飲んでいると、

自分が食べてきたものの味が

前よりもしっかりと感じられるようになってきたように思います。

特に、私自身、「甘さ」に関してはとっても敏感になったと感じます。

素材本来の美味しさも、少しずつ感じられるようになってきたと思います。

醤油やポン酢などもちょっと多めにつけていた自分から卒業できました。

人によって、

美味しさって何かは異なってきますが、

私は、無味の水生活をするなかで

素材本来の味を感じられるようになり、

そして、素材本来の味、美味しさの方をこれからずっと味わっていきたいなーと感じています。

今では飲み物の中では水が一番好きになりました。美味しいです。

また、ジュースだとどうしても量を控えてしまう心が働いてしまうのですが、

水だと何も気にすることなくがぶがぶと飲めています。

※水中毒という病気には注意しなければなりませんが😅

厚生労働省のホームページをみると、

厚生労働省では、

「健康のため水を飲もう」推進運動として、

体の中の水分が不足すると、熱中症、脳梗塞、心筋梗塞など、

さまざまな健康障害のリスク要因となるため、

水分補給を心がけることが重要と言っています。

水は身体に欠かせないものなので、

健康維持のために、これからも続けていこうと思います。