今日は三食買食しちゃった

たまには……楽してもいいよね。。

こんにちは、tomatoです！

朝食

昨日お風呂に入る余裕もなく寝てしまいました

それなのに起きたのは７時１２分。

でも、昨日汗かいたからシャワーは浴びなきゃ…！

頭と身体と、シャワーを５分で済ませ（笑）

髪をバッサリ切ったからすごく楽で、前より断然早く終わります。

歯磨きやドライヤー、着替えを済ませたら、７時３０分。

そろそろ行かなきゃ。

朝ごはん………食べる時間がない（笑）

黒にんにくを急いで１粒頬張って、出発。

夫とコンビニに立ち寄って、私はおにぎり、夫はパン、そしてそれぞれ出社。

全然健康的じゃない朝です。

職場で食べて・・・(笑)

お互い疲れがピークです。（笑）

昼食

昼はお弁当を買って、食べます。

お弁当はヘルシーなものを食べています。

揚げ物はあまり食べないようにしています。

昼のお弁当は、野菜や豆類、海藻類なども入っていて、意外と栄養バランスとれています。

ご飯も五穀米や玄米ごはんなど、色々とあります。

朝から、こんなにバタバタしているのにお弁当を作る余裕はありません…作ってたら死ぬ…

弁当を作ってこられる方を尊敬します。

私は相当低血圧で、朝がどうしても苦手なのです。。

朝スムーズに起きれるようになるにはどうしたらいいのでしょう。

まあ、そんなこんなで、昼はお弁当を買っています。

夕食

今日は作りたくないなあって思って、夫に言うと、

一緒に作るか、僕が作るか、買うか、どれでも良い

と言ってくれました。

夫も疲れてるだろうし、今日は買食しようと。

海鮮丼をテイクアウトしました。

夫と買いに行って、帰り道お団子屋さんがあったので、お団子とたこ焼きを買って帰りました。

でも、さすがに、三食買食は…と思ったので、サラダだけは作りました。

ズボラサラダ。

トマト、きゅうり、酢、かんたん酢、アーモンド(塩分無し)をちりばめて、混ぜるだけ。

夕食はこんな感じです。

仕事から帰ると疲れてしまって、作る気力がなくて

買って食べてしまうのはどうしても仕方がない。

そんな中でも、1品でも自分の作ったものを添えると

栄養バランスが整って、良いんだよとおばあちゃんが教えてくれました。

買ってきたポテトサラダにきゅうりを切って混ぜるのもよし。

牛丼を買ってきて、味噌汁だけは自分で作って食べるのもよし。

何か一つ加えて、栄養バランスが偏らないように工夫して、ぼちぼち、やっていこう。