健康な暮らし

がーん

先日の人間ドックで、甲状腺の亢進が見られるという結果が出ました。 黒にんにく食べて元気を出します。

今日　人間ドックを受けてきました。 １日で検査した項目がさすがに多く、ダウンしてます。 今日は休んで、明日報告します！

皆さんは自分の医療費がどれくらいかかっているか把握していますか？ 私は家族が病気をして実際に体験したことや自分が病気になった時に備えて医療費についてたくさん調べたことがあります。

数ヶ月前から五本指ソックスを履いています。 今ではこれでなくてはならなくなりました。

花粉症やアレルギーで鼻水が止まらない！！！ そんな時ありますよね！ そんな時は私はじゃばら茶を飲みます。

ゴーヤは栄養価が高く、ビタミンCや葉酸や食物繊維、カリウムも含まれています。 私、ゴーヤが生で食べれるということを知りませんでした。

歯医者に定期的に行くこともとても大事ですが、私は地味に続けていることがあります。 口の中を清潔に保つことで、虫歯や歯周病や口腔内の菌による感染症なども防ぐことができます。

今日購入してきた野菜を使って、夏野菜カレーを作りました。オクラの緑とトマトの赤が彩りを良くしてくれて、美味しさだけではなく目でも元気を貰えるというか、、食べていて幸せを２倍感じられました。 料理は彩りも大切なんだなと思いました。

今日はご飯何にしようかなーと考えた時に、職場のおじさまが「俺は牛肉の肉じゃがより、鶏じゃがの方が好きなんだよなー！」と言っていたのを思い出しました。 「よし、鶏じゃがを初めて作ってみよう」