朝風呂はぬるめで

ここ最近、朝風呂に入っています。

調子は、よい。

こんにちは、tomatoです♪

ぬるめのお湯で朝風呂

最近、夜疲れてしまって、夫と２人で、

朝入ろうかーって話をしてお風呂に入らず寝ています。

それが決まれば、夜のうちに、お風呂予約をして、

朝６時３０分にお湯はりするようにします。

お湯はり予約できるってすごい。

実家のお風呂は、お湯はり予約なんてできなかったので、

引っ越してきた時、すごく驚きました。

なんて便利なんだ。

お湯の温度は４０度で設定。

実際にお湯をはると少しぬるくなるので、実際は３９度くらいかなあ？

朝起きてすぐは、寝ぼけていて、交感神経と副交感神経がうまく切り替わっていない感じです。

熱めのお湯にいきなり浸かると、よくないそう。

身体がびっくりして、身体に悪い。

今の温度はちょうどいいです。

気持ちがよい

夏だからというのもあるけれど、

寒くもなく、熱くもなく、まった〜りって感じで、目がゆっくりと冷めていきます。

夫が先に

私は寝坊助なので、いつも夫が先に起きて湯船に浸かっています。

スムーズに起きれたら夫がまだ入っている時に、私が入湯。

ちょーっと寝過ごすと、夫が先にお風呂から上がっていて、上がった瞬間、

tomatoちゃーん、おふろ〜

って優しい声が聞こえて、

(はっ…もうこんな時間…起きないと……)ふぁ〜い。

みたいな感じで返事をして、入湯。

５分だけ眠るつもりが軽く１０分経ってます。

ありがたい。

おひさまの光で目覚めが違う。気が。

最近、カーテンを開けて寝るようにしたら、

少し起きれるようになったような気がしますが。

おひさまの光が入って、朝だと身体が感じるのかも。

自分の中だけで感じる変化です笑

周りの人には全然変わったように見えないと思いますが、

体調の良さ的に、なんか違う気がします。

朝起きて湯船に浸かるのは賛否両論あるみたいですが、

ぬるめのお湯なら、今のところ体調に問題はなさそう。

お風呂予約をすることで、

お湯を無駄にできない、絶対起きないといけない、

っていう気持ちも入るので、寝坊助の私にも良いです笑

ちゃんと起きられる笑

今日の朝ごはんは、きな粉ヨーグルトてんさい糖かけと黒にんにく。

黒にんにくは夫は食べないので私だけ。

早起きは三文の徳。もう少し手をかけた朝ごはんが作れるようになりたいなぁ。。

寝坊助の私には大変だろうけれど笑笑